ssnadra.se » #teamsjupunktnoll

Archive for #teamsjupunktnoll

#7punkt0dieten

 

Äntligen har ”vi” kommit igång med ”nya” projektet för en hälsosam livsstil. När jag säger ”vi” så menar jag Jeanette & Kattis & när jag säger ”nya” så är det egentligen inget nytt & knepigt. Det är något som Jeanette använt sig av länge & något jag står 100% bakom. #7punkt0dieten är i princip ingen diet. Men ordet diet drar blickarna till sig, eller hur ;)
#7punkt0 är helt enkelt en livsstil, som är hälsosam för just dig. Det finns inga regler, det handlar inte om att gå ner eller gå upp i vikt, det handlar om att du ska må bra & att detta projekt ska hjälpa dig att bli den bästa versionen av just dig. Vill du veta mer så läs det här inlägget på vår blogg.

Just nu så är det mest på Instagram där folk följer oss & använder #7punkt0 eller #7punkt0dieten. Att ha ett gäng som stöttar & peppar varandra är guld värt oavsett vilka mål man har.
Jag har själv tagit beslutet att gå ur Viktväktarna & jag är livrädd. För det är det enda som fungerat för mig, men efter bytet till SmartPoints så passar det inte min livsstil längre.

Så följ @7punkt0 på Instagram & häng med. Det är dags att bli den bästa versionen av sig själv.

Följ Bloggen

Ingen kommentar »

Välkommen 2016

 

Hej vecka 1, hej nytt år på riktigt!
Jag är så jäkla lycklig över att det är ett nytt år, löjligt lycklig, trots att jag fortfarande är dyngförkyld & inte alls varit pepp på jobbet idag.
Men nu är jag långledig & då hoppas jag att denna influensa/immunförsvarsbotten försvinner.

Invägning i morse för att starta om med Viktväktarna & deras nya system SmartPoints, I don’t like it. Inte än i alla fall. Men vi får väl se om man kommer in i det.
Bra att börja med kosten även om jag är sjuk, behöver allt nyttigt jag kan få. Smärre chock vid invägningen, men, sånt är livet.
Träning då? Hey hey hey, hold your horses. Jag tänker inte träna förrän jag är helt fri från den här skiten. Vi vet hur det gick sist med hjärtmuskelinflammation.
Promenaden till jobbet i morse var isande & jag hostade mig fram istället för att gå.

Hela mitt liv ska banne mig schemaläggas nu, då menar jag blogg, YouTube, sömn, mat, vatten, ja allt! För jag måste hitta tillbaka till rutiner, hitta tillbaka till mig själv.
De halvtaskiga bilderna är från nyår som spenderades i Tillberga i mjukiskläder & utan smink. 12 slaget skålade jag in med alkoholfri cider. Mamma lagade väldigt god mat :)
Nyårsdagen så såg vi BECK. Sen så tog det inte lång tid innan det var måndag & jobbdags igen. Jag är otroligt rastlös men ändå så orkeslös, frustrerande.

Projektet 7punkt0 är officiellt igång, läs mer på bloggen 7punkt0. Jag ser fram emot att vara en del av #teamsjupunktnoll :D
Det kommer nog att bli ett spännande år på alla fronter faktiskt. Perny ska ta körkort vilket innebär att vi antagligen kommer träffas mer, jag ska väl ta tag i mitt ordentligt också. Gäller bara att hoppa upp på hästen igen så att säga.
Vet inte vilken träningsform jag ska börja med, men någon ska det bli. Jag gillar gruppträning, men då ska man ha någon att gå med också. Box skulle vara så jäkla kul.
Vi får la se vad som händer. Perny, vad vill du? Vill du bli min TK igen? :heart:

Och sen att min Malin ska flytta till hus, ska bli så spännande :) Plus, att man kommer kunna sova över. Så lyxigt.
Köpte en julklapp till mig själv innan julafton, en slowcooker, gjorde min första gryta igår & den blev så god. Så mer sånt, långkok, vilket faktiskt behåller vitaminer & mineraler i maten på ett annat sätt, hurra!

Ny lärare på jobbet också, kul med ny dynamik i arbetsgruppen. Nej nu ska jag byta om, slänga på mig slappkläder & känna att jag är ledig! Hurra!
Hoppas ni har en härlig start på veckan :heart:

Följ Bloggen

2 kommentarer »

Peppfredag

 

God förmiddag underbara människa! Har du fått en bra start på fredagen?
Jag vaknade för tidigt av att min överläpp var dubbelt så stor & jag hade så ont av min piercing.
Så jag har tagit ut fanskapet nu, kommer jag vara smart nu & låta det vara? Det är oklart.
Jag vill så gärna behålla den, men den verkar ju inte läka helt någonsin. Vi får  se hur jag gör.

Sitter & lyssnar på Fredagspodden, funderar över hur sjutton jag ska spela in mitt första Youtube-klipp.
Det ska upp på tisdag & jag vet att jag inte kan redigera, så det kommer ta hundra år. Så jag måste spela in den idag.

Veckan har gått så fort. Igår hade jag ångestpåslag utan dess like, varför vet jag inte. Idag tror jag dock att det är bättre.
I onsdags jobbade jag halvdag, fick migrän två timmar innan jag slutade. Stannade kvar ett tag på jobbet, bokade in Kelas födelsedagspresent & sen hämtade mamma upp mig. Åkte med henne hem & vilade en stund. Satt i skuggan & gosade med Danny. Sen åkte jag tillbaka in till stan för att möta upp Erika.

Vi åt middag & tog en öl på O’Learys. Erika åt något som heter Oumph! ett vegetariskt/veganskt alternativ. Kul att hon som vegetarian fick äta en riktig måltid. Jag smakade själva Oumph!ét ;) & det var helt okej, ingen svampig konsistens, dock lite dåligt kryddad. Jag åt hamburgare med cheese & bacon :D
Maten var god, fick dock vänta 45min. Servicen kan jag inte direkt tycka bra om, en av servitriserna kom & började rycka i tallrikarna trots att vi inte ätit färdigt. Och jag fann ingen anledning till det, för det var inte fullt med folk & personalen var verkligen överbemannad. Men då har man testat O’Learys i Västerås.
Det var i alla fall en trevlig kväll, jag var trött men det var värt att ta sig ut. Måste bli bättre att träffa vänner, det ger en så mycket.

Rubriken då? Peppfredag, japp, det hänger med sedan #livsstil2015, projektet jag var en del av i början av året. Och jag tänker fortsätta med peppfredag, det är viktigt med peppdagar. Jag kommer vara med i ett nytt projekt #7punkt0dieten/#teamsjupunktnoll. Mer om det framöver ;)

Nu ska jag försöka få i mig något att äta & sätta fart med dagen. Är faktiskt nervös över att spela in Youtube-klippet.
Ha en underbar fredag! :heart:

Följ Bloggen

Ingen kommentar »

Det är helgens tur nu, veckan har vänt!

 

I och med min nystart med Viktväktarna så undrar ni säkert, kommer det här bli en sån där vikthetsblogg nu? Svaret är nej.
Jag tar avstånd från allt som heter vikthets, det jag är ute efter för min egen del är en sund relation till mat. Och en hälsosam livsstil.
Dock så kommer det kanske komma en hel del mål, visioner & propointsbaserade recept.
Men det hoppas jag ni kan stå ut med. Ni är många som följt med från min Viktblogg.

Första halvan av veckan är över & hur har det gått? Ja ni, jag vill dyka ner i godisskålen på jobbet, jag dreglar i chipshyllan på ICA & googlar smält ost. Men annars så går det bra :)
Jag är väldigt trött & orkeslös, det beror inte på Viktväktarna utan snarare för lite sömn & enorm ovana att jobba heltid. Men jag vet att jag behöver det här.
Vissa tycker att det kanske räcker med att jobba heltid & börja med VV vecka 2, men jag vet att om jag ska ändra mina rutiner så behövs det göras i samband med andra stora förändringar. Jag kan inte göra saker pö om pö.

Träning har jag skippat helt. Förutom någon promenad till jobbet. Min kropp skulle ta mer skada än nytta av att träna. När jag slipper yrsel så kan jag börja fundera ;) Mina träningsplaner är dock inte stora. Jag tänker köra promenader.
Sa upp mitt gymkort eftersom det bara låg & samlade damm, tänker inte starta igen förrän jag har klart för mig hur mina dagar & schema kommer att se ut.
Hösten är ju lite oviss än så länge. Jag vet ju att jag inte kommer att plugga, men sen vet jag inte så mycket mer. Måste hitta ett till jobb för att komma upp i lite timmar.

Men allt löser sig. En sak i taget i detta fall.
Tänkte scanna in min vision-board om ni är intresserade av att se den?
Den tog lång tid att göra, inte för att den är fint gjord, utan för att det är mycket tanke bakom såna här beslut, i alla fall för mig.

(Tidsinställt inlägg)

Följ Bloggen

Ingen kommentar »

Nystart

 

Om mindre än en vecka är min semester över & helt plötsligt ska jag jobba heltid. Är mitt uppe i att sätta upp mål för min nystart med vikt & hälsa i mitten av juli. Jag vet på ett ungefär hur jag ska lägga upp det, så det känns skönt. Blir mycket food-prep & kranvatten.

Men utöver det, vad behöver jag?
Jag kommer inte att fokusera på träningen det första jag gör. Utan få ordning på mat & sov-klockan.
Jag ska försöka få in 6st mål/dag. Att alltid ha en proteinbar i väskan, ska bli mitt nya motto.
Även om jag inte trycker i mig en hel så är det bättre att ta en tugga av den än att slänga i sig en Snickers för att jag är panikhungrig.

Jag kommer försöka utesluta vanlig energidryck & faktiskt lägga pengarna på Celsius om jag nu måste ha något med högt koffeininnehåll. Jag är en coffee-junkie egentligen, men let’s face the facts, det kommer vara tokvarmt på jobbet & en iskall Celsiuis är klockrent!

Tänkte beställa lite från nordisktkostillskott.com, alltid fri frakt & såg att dom har märket Aldrig Vila, något jag är sugen på att testa. Har ni några tips på vad jag ska tänka på inför min nystart?

Följ Bloggen

Ingen kommentar »