Det är dags nu

Hej!
Nu har det gått lite mer än en månad sedan jag lämnade mitt lilla bo som jag delade med T i strax över 10år. Det känns som längre, men ändå kortare. Ibland så glömmer jag liksom bort att det inte är ”vi” längre. Oavsett om man känner sig ensam i en relation, så fanns det ju ändå ett ”vi” & det ”vi” var en stor del av mig.
När jag kraschade i och med flytten så var det så många som undrade om jag ångrade mitt beslut om att flytta. Men det var inte det som fick mig att rasa.

Jag är verkligen glad över att vi inte är ovänner & T kommer alltid vara den största delen av mitt tidigare liv, vi blev liksom vuxna tillsammans. Han var min andra hälft även om det var som en av mina bästa vänner. Och alltför många gånger så är det mycket som jag tänker, oh det här måste jag berätta om eller undrar hur han mår.
För oavsett vad som hänt så bryr jag mig & kommer alltid vara tacksam för de åren vi hade tillsammans :heart:

Jag är inne på min tredje jobbvecka efter min korta men intensiva sjukskrivning & jag känner väl att nu är det faktiskt dags att ta tag i de rutiner som jag vill ha i mitt liv.
Ett exempel är ju faktiskt bloggen, så aktiv jag varit den senaste tiden har den inte varit på flera år. Och många projekt som legat & grott i huvudet men inte fått energi nog att ta plats är det snart dags att plocka fram.
Jag saknar att fota, pyssla, redigera. Sånt som ger mig energi, när kreativiteten flödar.
Även nå så enkelt som att hålla min kalender uppdaterad kan få mig att må så mycket bättre.

Jag räknar ner till min semester men får samtidigt inte glömma att leva innan den är här. Vet att jag måste köra några vändor till i gamla lägenheten, jag har ju slängt grejer runt där i 10år, så det vore konstigt om jag inte har glömt kvar nån gammal bh, ett par kilo pyssel & inte att förglömma de fantastiska källarförråden :D
Tack & lov så har jag inte känt att det varit ett orosmoment i ångestbubblan. Det blir bra att de värsta hinner lägga sig innan man ska ta tag i det.

Funderar på om jag ska ta kommande helg till att faktiskt packa upp några till flyttkartonger, de som är viktigast är ju framme, förutom kläder & det skulle ju vara lite kul att använda mer än 5 olika plagg i veckan & däremellan slänga in en tvättstugetid.

Jag trivs verkligen i min lägenhet & Edith verkar också börja trivas. Men i slutändan blir det ju bäst när vi inte längre har flyttkartonger att ta oss igenom för att komma fram ;)
Jag är så himla glad för min lilla Edith :heart: Och det är inte förrän nu vi har börjat få lite rutiner igen, i gamla lägenheten så hade vi ju vår tid & plats för att gosa, men i nya lyan så har hon inte riktigt hängt med på vart man ska göra det :D Hon behöver också tid för förändringar, haha!

Så nu ska alla kalendrar & planer fram, leva i nuet men ändå ha drömmar & mål. Har kollat in vilka gym/träningstjohejs som skulle vara mest effektivt för mig. Har ju i princip alltid kört Friskis & var bra sugen på Factor, men deras tider passar inte mig. Så det lutar åt Member 24 & jag har ju en del bekanta som faktiskt går på Kopparlunden :D Så det kan bli kanon.
Jag vill vara hälsosam igen, lyckades ju med det ett bra tag :) Äta mycket ”ren” mat, dricka vatten. Sånt tjafs ni vet ;)

Efter den helt galna upplevelsen med healing så känner jag att det är något jag måste spinna vidare på. Mer om just den i ett helt annat inlägg!
Körde ju faktiskt med en vision-board under 2017 & kommer nog göra en ny, för än är ju inte 2018 slut ;)
Funderar även på att köpa en drömkalender, vore himla smidigt!

Nu ska jag avsluta detta inlägg med att önska er en härlig eftermiddag :heart:


Följ Bloggen

  Gilla inlägget

Släpp din inre kraft fri – Intervju med Moha Frikraft


Foto: Bodil Mattsin
Ni som följer mig på Instagram har vetat om att denna intervjun skulle kommma :) Och äntligen!
Är så otroligt glad & stolt över att få intervjua Moha!
Jag har inte följt henne så länge men hennes attityd slog mig som en käftsmäll på bästa tänkbara sätt.
Sprid detta inlägg, sprid Mohas sidor, sprid allt, denna tjej förtjänar all uppmärksamhet hon bara kan få!
Skulle det finnas fler som hade liknande tankesätt skulle världen vara så mycket bättre! :heart:

Hej Moha, för det första vem är du?
Jag är en glad prick och mitt namn är Moha Frikraft, född 1989 i Köping.

Har du någon diagnos eller funktionsnedsättning?
Har en svår CP-skada som fastställd förlossningsskada, vilket gjorde att läkarna inte gav mig mycket hopp om ett liv.
De menade att jag aldrig skulle kunna gå, knappt ens sitta upp.

Jag har hela tiden försökt se det positiva i allt och vetskapen om att jag är unik har bara växt med åren.
Visst har det varit kämpigt i livet och jag har genomgått mycket smärta och sorg.
Jag har alltid haft en inre vetskap om att allting går, oavsett vad jag gör eller hur jag mår, så länge som jag gör det på mitt sätt.
Att det ibland tar längre tid hindrar inte mig utan jag får träna mitt tålamod.

På senare år har jag även fått diagnoserna ADHD och Autism (år 2014) – ser dessa som styrkor.
Jag är stolt över mina handikapp, det är ju liksom jag.
Dessa dolda handikapp syns inte på utsidan. Jag lever med Personlig Assistans dygnet runt.

Vad vill du ge för känsla till människor du möter?
Jag kan bara förmedla min känsla, inte avgöra vad och vilka känslor andra får utav mig.

Du är ju författare, berätta om dina böcker:
Första boken: Synlig fast osynlig – En dotters tankar om sina ”pappor”:

”Boken handlar om min uppväxt utan min biologiska pappa. Jag fick kontakt med i vuxen ålder och det visade sig att han var missbrukare. Jag berättar också om min ”andra pappa” som jag växte upp med, och hur han helt klippte av kontakten med mig när han och min mamma separerade. Något som påverkat mig starkt, då jag både saknade min ”plastpappa” och samtidigt förlorade en ”plastsyster” – hans dotter som jag också växte upp med. Boken är naket ärlig, känslosam, lättläst och starkt berörande. ”

Andra boken: Synlig fast osynlig – I svaghetens styrka
En bok om ADHD och Autism
– Vad sker bakom fasaden och hur ska jag förklara för omgivningen att jag ibland har kaos inombords?

”I boken ger jag förslag på hur man
kan agera för att undvika kaos, missförstånd och stress hos mig. För att istället uppnå struktur, balans och harmoni.
Jag delar frikostigt med mig av personliga erfarenheter rörande kommunikation, beteende och bemötande och ställer frågor
som öppnar upp för diskussion.
Boken är lättläst och ärligt skriven.
Den kan användas som undervisningsmaterial för elever,
assistenter och medmänniskor.”

Vart kan vi köpa dina böcker?
Ni kan beställa via mail: synligfastosynlig@gmail.com
Eller så håller ni utkik på min turnéplan, åker runt i Sverige på boksigneringsturné, signeringsdatum hittar ni här :)

Du är även modell, berätta mer om det! Är det något du aktivt gör?
Det jag vet är att jag alltid har älskat att vara framför kameran.
Jag har hört att människor tycker att jag är fotogenisk och när kameran kommer nära mig så tänds något i mig och jag njuter i tillvaron.
Jag tycker om att vara i centrum och hanterar mig själv på ett positivt sätt.
Jag har sökt vissa modelljobb men än så länge har ingen vågat nappa, vilket är synd för jag vill ha modelljobb – det är så roligt


Foto: ”Moha in balconette bra with red details” – Tomas ”Genusfotografen” Gunnarsson
Andra fotot: Bodil Mattsin
(klicka för att se i större format)
Vad får dig att må bra?
När jag får vara mig själv, framför kameran och när jag står på scen eller är ute på signeringsturné.

Vad får dig att må dåligt?
När och om jag blir missförstådd av min omgivning.

Vad gör dig arg?
Jag blir sällan arg, däremot kan jag känna att omgivningen upplever mig arg.
Jag har svårt att uttrycka mina korrekta känslor plus att jag känner av andras känslor, energier m.m.

Jag har jobbat med människor i flera år & även som personlig assistent, vad anser du är viktigt när man arbetar som det?
Först och främst så tycker jag att människor som väljer att jobba som det, enligt mig, bör:
 Älska människor och ha en vilja att förstå andra människor
 Kunna vara professionell utan att plocka bort sig själv helt
 Kunna se och förstå att det är en eller flera människor som dom jobbar för och med
 Lyhördhet och förståelse
 Vilja utveckla en kunskap om och för människan/människorna dom jobbar för och med
 Kunna hantera sig själva i mötet med andra människor

Du förmedlar en väldigt härlig känsla, bjuder på dig själv & är sannerligen en inspiratör, hur kommer det sig att du är just den Moha du är idag?
Jag har alltid haft ett leende på läpparna även om jag har haft ett tufft liv.
”Svaghetens Styrka Frikraft” är ett ordspråk som jag har kommit på och det jag speglar mitt liv väldigt bra.

Jag hade en kärleksfull uppväxt tills min mamma separerade från min ”platspappa”, som inte var min biologiska far, och mitt liv blev kaos.
Jag förlorade en trygghet och till följd så kom panikångest, självmordstankar m.m.

När jag var vuxen så kontaktade min biologiska pappa mig som visade sig ha en missbrukarpersonlighet.
Jag gick in i ett medberoende och slutade leva mitt liv.
Det är en liten del som har gjort mig till den jag är idag.

Tack vare övergivenhetskänslan både fysiskt och psykiskt (plus att jag tröståt o.s.v) Så är jag den starka individ jag är idag.
Jag har lärt mig acceptera det lilla av professionell hjälp. Alla svar har jag inom mig och idag lever jag igen med en kärlek till livet.

Hur kommer det sig att du började med Youtube & vad gör du i dina videos?
Dels för att jag vill öva mitt tal så att det blir tydligare eftersom jag har lättare talsvårigheter.
Plus att jag vill sprida min verklighet och försöka öka förståelsen till människors unikhet – Att visa att ingenting är omöjligt.
Jag vill sprida mig och vara en förebild och inspirationskälla till människor, genom att visa olika delar av mig, min vardag o.s.v.

Vad är det viktigaste för dig att nå ut med i sociala medier?
Ingenting egentligen, det är bara roligt att människor lyfter upp mig och tror på det jag gör.
Jag har inte gjort något mer än att vara mig själv – allt annat sker automatiskt. Jag är såklart överlycklig och evigt tacksam. Plus att jag är en liten linslus och älskar att synas.

Hur önskar du att människor tänkte på livet?
Jag kan varken önska eller välja åt andra människor. Vet bara att jag vill leva mitt liv med en positiv inställning och att när det uppstår svåra stunder så ska jag försöka att lära mig att acceptera, släppa och gå vidare.

Avslutningsvis, har du något du skulle vilja säga till mina läsare?
Lev och älska livet!

Är ni lika berörda som jag efter denna intervju? Jag blev minst sagt berörd av Mohas historia & hennes syn på livet, helt fantastisk.
Här hittar ni direkt till hennes olika sidor:
synligfastosynlig.se
Blogg
Instagram
Youtubekanal
Facebook-sida

Som sagt sprid gärna detta inlägg, eller välj att sprida Mohas sociala medier, hon förtjänar verkligen mer uppmärksamhet :heart:
Håll även utkik på synligfastosynlig.se för att jag har hört att det planeras spännande föreläsningar med Moha i höst :)


Följ Bloggen

  Gilla inlägget

Ut i regn & rusk?

 

Jag pratar mycket om att jag är ur fokus just nu, när det gäller både träning & kost. Och jag behöver verkligen komma igång. Så otränad jag är nu har jag inte varit på länge. Och mina knän skulle definitivt inte klara av poerwalks på asfalt.

Så jag behöver skonsam träning som bygger muskler & kondition. Att dessutom kunna göra det hemma vore ju perfekt.
Har tidigare ägt en ”crosstrainer” från TV-Shop & jag kan säga att den var ”billig” men definitivt inte värd pengarna. Inga ergonomiska rörelser & det kändes mest som man tog ”huggande” steg, förstår ni hur jag menar?

Jag har kikat runt lite på vart man kan få tag på en riktig, som ger mig det jag är ute efter & som dessutom inte skulle kosta skjortan. Hittade några på merida.se, liknande jag använt på gymmet, och de gav enormt bra & ergonomisk träning. De är dessutom av Meridas egna märke, vilket jag personligen tycker är enormt bra.
Alltifrån ”nybörjar” modeller, vilket skulle passa mig bra, till mer avancerade!

Även om det är pengafrågan som bestämmer det mesta så tror jag att när man ska gå på träningsredskap så gäller det att investera i något som är skonsamt för kroppen, det leder till mer träningslust & framförallt så kommer du använda den mer om du märker att den ger resultat.

Nu kör vi mot en hälsosam & stark höst, vilka är med mig?


Följ Bloggen

  Gilla inlägget

Peppfredag

 

God förmiddag underbara människa! Har du fått en bra start på fredagen?
Jag vaknade för tidigt av att min överläpp var dubbelt så stor & jag hade så ont av min piercing.
Så jag har tagit ut fanskapet nu, kommer jag vara smart nu & låta det vara? Det är oklart.
Jag vill så gärna behålla den, men den verkar ju inte läka helt någonsin. Vi får  se hur jag gör.

Sitter & lyssnar på Fredagspodden, funderar över hur sjutton jag ska spela in mitt första Youtube-klipp.
Det ska upp på tisdag & jag vet att jag inte kan redigera, så det kommer ta hundra år. Så jag måste spela in den idag.

Veckan har gått så fort. Igår hade jag ångestpåslag utan dess like, varför vet jag inte. Idag tror jag dock att det är bättre.
I onsdags jobbade jag halvdag, fick migrän två timmar innan jag slutade. Stannade kvar ett tag på jobbet, bokade in Kelas födelsedagspresent & sen hämtade mamma upp mig. Åkte med henne hem & vilade en stund. Satt i skuggan & gosade med Danny. Sen åkte jag tillbaka in till stan för att möta upp Erika.

Vi åt middag & tog en öl på O’Learys. Erika åt något som heter Oumph! ett vegetariskt/veganskt alternativ. Kul att hon som vegetarian fick äta en riktig måltid. Jag smakade själva Oumph!ét ;) & det var helt okej, ingen svampig konsistens, dock lite dåligt kryddad. Jag åt hamburgare med cheese & bacon :D
Maten var god, fick dock vänta 45min. Servicen kan jag inte direkt tycka bra om, en av servitriserna kom & började rycka i tallrikarna trots att vi inte ätit färdigt. Och jag fann ingen anledning till det, för det var inte fullt med folk & personalen var verkligen överbemannad. Men då har man testat O’Learys i Västerås.
Det var i alla fall en trevlig kväll, jag var trött men det var värt att ta sig ut. Måste bli bättre att träffa vänner, det ger en så mycket.

Rubriken då? Peppfredag, japp, det hänger med sedan #livsstil2015, projektet jag var en del av i början av året. Och jag tänker fortsätta med peppfredag, det är viktigt med peppdagar. Jag kommer vara med i ett nytt projekt #7punkt0dieten/#teamsjupunktnoll. Mer om det framöver ;)

Nu ska jag försöka få i mig något att äta & sätta fart med dagen. Är faktiskt nervös över att spela in Youtube-klippet.
Ha en underbar fredag! :heart:


Följ Bloggen

  Gilla inlägget

Det är helgens tur nu, veckan har vänt!

 

I och med min nystart med Viktväktarna så undrar ni säkert, kommer det här bli en sån där vikthetsblogg nu? Svaret är nej.
Jag tar avstånd från allt som heter vikthets, det jag är ute efter för min egen del är en sund relation till mat. Och en hälsosam livsstil.
Dock så kommer det kanske komma en hel del mål, visioner & propointsbaserade recept.
Men det hoppas jag ni kan stå ut med. Ni är många som följt med från min Viktblogg.

Första halvan av veckan är över & hur har det gått? Ja ni, jag vill dyka ner i godisskålen på jobbet, jag dreglar i chipshyllan på ICA & googlar smält ost. Men annars så går det bra :)
Jag är väldigt trött & orkeslös, det beror inte på Viktväktarna utan snarare för lite sömn & enorm ovana att jobba heltid. Men jag vet att jag behöver det här.
Vissa tycker att det kanske räcker med att jobba heltid & börja med VV vecka 2, men jag vet att om jag ska ändra mina rutiner så behövs det göras i samband med andra stora förändringar. Jag kan inte göra saker pö om pö.

Träning har jag skippat helt. Förutom någon promenad till jobbet. Min kropp skulle ta mer skada än nytta av att träna. När jag slipper yrsel så kan jag börja fundera ;) Mina träningsplaner är dock inte stora. Jag tänker köra promenader.
Sa upp mitt gymkort eftersom det bara låg & samlade damm, tänker inte starta igen förrän jag har klart för mig hur mina dagar & schema kommer att se ut.
Hösten är ju lite oviss än så länge. Jag vet ju att jag inte kommer att plugga, men sen vet jag inte så mycket mer. Måste hitta ett till jobb för att komma upp i lite timmar.

Men allt löser sig. En sak i taget i detta fall.
Tänkte scanna in min vision-board om ni är intresserade av att se den?
Den tog lång tid att göra, inte för att den är fint gjord, utan för att det är mycket tanke bakom såna här beslut, i alla fall för mig.

(Tidsinställt inlägg)


Följ Bloggen

  Gilla inlägget

Fitbitvänner

Jag älskar min fitbit HR, men jag har inte riktigt förstått mig på funktionerna, så nu vänder jag mig till er som jag vet har svar på i princip allt.

Jag har inte pulsmätaren på dygnet runt då den drar mycket batteri, hade den på första två dygnen för att hitta min rätta vilopuls. Sömnen tycker jag den fattar riktigt bra utan att jag behöver göra någonting alls.

Har kopplat ihop den med Viktväktarnas app & sen köpte jag appen Sync Solver för att få över all fitbit-data till Apple Health.

Nu till mitt problem, geneom att hålla in knappen kan man så kallat ”track a activity”, men jag får inte riktigt ihop det. Är det bättre att lägga in manuellt? För när jag till exempel cyklar eller styrketränar så blir det ju inga steg & då verkar min kompis fibbo inte vilja samarbeta.

Som promenad & träningssällskap använder jag mig utav Runkeeper, något som jag fått höra inte är speciellt vettigt, att det finns bättre appar.

Så, vänner & fiender, ni som har erfarenhet av fitbit, hjälp! Hur loggar jag bäst aktiviteter? Hur ofta laddar ni er fitbit & sist men inte minst, ni som har HR, när använder ni den?

Mindre en vecka kvar till nystart i livet. I need your help!


Följ Bloggen

  Gilla inlägget